Если вы знаете, в какое время дня (а может, ночи) приглашать творческую Музу на свидание, то вы – счастливый человек! Человечество ищет ответы на эти вопросы до сих пор. Есть ли оно, это особое, волшебное время для продуктивного творчества? Возможно ли, будто нажав на выключатель, начать творческий процесс? И когда это лучше сделать?
Давайте порассуждаем на тему, когда заканчивается творческий сон. А мнения ученых помогут выбрать верное направление в нашем поиске.
К какой «птичьей стае» вы принадлежите
Всем известно общепринятое разделение людей на «сов» и «жаворонков». Всех, кто не относится к этим двум птичьим стаям, отправляют к «голубям». Почему-то именно образ этой птицы выбран для характеристики тех, кто может эффективно творить в любое время суток.
В биографиях и жизнеописаниях великих Творцов, писателей, композиторов, художников, правителей, полководцев мы найдем десятки примеров и крайне раннего труда, и эффективной работы далеко за полночь.
Как свидетельствует секретарь А.В. Суворова Фукс, генералиссимус во время военных действий 1799 г. строго соблюдал следующий режим дня:
3 часа 30 минут — подъем, гимнастика;
с 4 часов 30 минут до 8 часов — работа. (Великому полководцу на тот момент шел 70-й год.)
А вот совершенно противоположный пример.
Тоже главнокомандующий, но уже из другого века. И.В. Сталин практиковал созыв совещаний в позднее время и даже ночью.
Лев Толстой предпочитал вставать засветло и создавать свои творения еще до восхода солнца. А вот О. де Бальзак встречался с творческой музой по ночам.
Преимущества и недостатки есть в принадлежности к обеим «стаям». Правда, счет неравный. Есть победители!
| Критерий | Ранние пташки | Полуночники |
| Временной лимит | Время ограничено, особенно, если нужно идти на работу в офис | Больше времени в распоряжении, пока не упадешь в творческий сон самостоятельно |
| Обстановка дома | Есть вероятность, что дети проснутся вместе с вами. Ну, тогда придется создавать фотоколлажи вместе с ними! Что и не минус вовсе, а плюс! | Большая вероятность, что все домашние все-таки улягутся спать, и вы останетесь наедине со Музой |
| Сезонность | Замечено, что, кем бы вы ни являлись, «совой» или «жаворонком», зимой рано встать труднее всем. | Вам в принципе все равно, какое время года на дворе. Ночь есть ночь, и зимой, и летом |
| Как день начнешь… | Тут все плюсы утреннему творчеству, т.к. заряд позитивной энергии сделает с утра ваш дальнейший день таким же позитивным | А вот поздний отход ко сну неблагоприятно скажется на следующем дне. Ну, только если вы не Штирлиц, и вам хватает 20 минут для сна и отдыха, и дальше снова в бой |
| Здоровье | При условии достаточного сна ночью, ранним подъемом навредить себе невозможно. Как раз наоборот. И сейчас в сети существуют целые движения за Ранний подъем | А вот засидевшись за фотоколлажем до 4-х утра, практически со 100%-ной гарантией могу сказать: надолго вас не хватит! Тут даже и доказывать нечего! |
| Концентрация | Как бы мы ни летали, по совиному или как жаворонки, организм не обманешь. И науку о биоритмах еще никто не отменял. Так вот эффект от утренней работы мозга и, значит, от творческого процесса утром гораздо мощнее | В вечерние и ночные часы к вам, конечно, может прилететь Муза, но вот долго удержать ее вряд ли получиться. Мозг должен ночью спать, а не концентрироваться на гениальной идее |
Когда ждать творческую Музу
Итак, по количеству положительных моментов побеждает утро. И это лишь небольшая выборка плюсов. Например, известная Флаймама Светлана Гончарова назвала в своем блоге сразу 33 пункта ни с чем не сравнимого положительного влияния от пробуждения вместе с солнцем!
Ученые, вообще-то, ссылаются на присутствие определенных генов. Именно гены, якобы, и заставляют некоторых бодрствовать до первой звезды. Другие же в этот момент, напротив, спят крепким творческим сном.
Но есть и другое мнение: выбранный режим дня – больше дело привычки. А что можно сделать с привычкой? Правильно, или привить новую и полезную, или избавиться от старой и вредной.
И в подтверждение версии того, что нашим мозгом, а значит и нашими привычками можно с успехом управлять, в 2010 году вышла книга американского доктора медицины, психиатра и психоаналитика Нормана Дойджа «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга».
Потрясающая книга об одном из самых важных достижений в неврологии за последние 400 лет.
Наши мысли действительно могут изменять мозговую структуру и функции!
Это открытие в корне меняет отношение к принятому разделению на «сов», «жаворонков» и прочих пернатых.
Поменяйте мысли! И то, что раньше вам казалось просто невозможным (например, встать рано утром и с вдохновением обработать пару-тройку фотографий) – станет вашей обыкновенной привычкой. Обыкновенной, но такой замечательной!
Столько новых идей, сколько приходят ко мне в часы раннего подъема, меня не посещали никогда раньше!
А когда творите вы? Поделитесь в комментариях.